人最佳睡眠为晚上10时至早上6时，晚上5时后少吃大餐，不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立刻躺下。手机信号剩一格时不要打电话，剩一格时手机辐射是平时的1000倍，还要记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑。 - 励志短信-日常问候短信