寒露一过，雨水渐少，天气干燥，但仍昼热夜凉，人们尤易患病。因此秋令养生应遵循“养收”原则。秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类柔润食物，及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。在起居上要早睡早起。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液 - 寒露-节气祝福