补冬不如补霜降！“霜降”后一般是进补的好时候，以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、南瓜、红薯等，养好胃才有好吸收。周末可去户外爬爬山，登高望远，有助于保持乐观情绪，神志安宁。此阶段运动健身的活动量不宜过大，也不易剧烈，以微微出汗为宜。 - 霜降-节气祝福