春季养生清咽汤：菊花、金银花各十克，生甘草、胖大海各六克，一起放在保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮具有疏散风热、利咽清音之效【改善手脚冰凉的方法】1、养成每晚热水泡脚的习惯2、进行有氧运动3、穿棉袜，保持脚部干爽舒适4、进补温热食物，如牛羊肉，辣椒少吃寒性水果 - 养生-其它