世界杯熬夜秘笈：首先，看球期间，可以做四肢、头颈部保健操，中场休息到户外散散步，活动肢体，让眼部肌肉得到放松其次，建议多吃黄瓜、西红柿、香蕉、胡萝卜、乳、蛋、鱼等，尽量减少影响消化的动物脂肪和甜食的摄入不要摄入含有咖啡、酒精和尼古丁的食物或饮料要注意，半 - 养生-其它