4种水早上起床时不能喝：久置的开水，难免有细菌污染；盐水，加重高渗性脱水，使血压高；饮料，不宜作为清晨的第一杯水；自来水，可能有金属污染湿邪过重、脾虚的人应调整饮食结构与生活作息每天至少保证7个小时左右的充足睡眠，给身体自我修复的时间此外在饮食上要注意忌生 - 养生-其它