简易的健身方法：直立，两手叉腰，先腹部吸气，停顿片刻，再慢慢呼气，直到吐完为止再深吸一口气，反复十余次，如此吐故纳新，可以改善机体的供氧阴虚质人群：体形瘦长，手脚心发热，面颊潮红，眼睛干涩，口干咽燥，易失眠，性情躁养生法：多食鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之 - 养生-其它