暑天随出汗流失的钾离子比较多，而低血钾则容易使人倦怠无力、头昏头痛、食欲不振、中暑等。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，水果如草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜有大葱、芹菜、毛豆等。茶叶中亦含有较多的钾，饮茶既可消暑，又能补钾。 - 养生-其它