精白米、面类，是生活中常食用的食品，也颇受人们的欢迎，然而在制作的过程中，有益的成分已丧失殆尽，剩下的基本上只是碳水化合物。而碳水化合物在体内只能起到"燃料"的作用。所以，要尽量少吃。 - 养生-其它