牛奶有催眠镇静作用，早饭喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，不利于孩子考试发挥。建议早饭时不给孩子准备牛奶。考前晚上睡前可以给孩子喝一些温、热的牛奶帮助孩子入睡，不宜太多，200~250毫升即可。 - 养生-其它