晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，您可以为孩子准备一些口味较为清淡的食品，如：清炖的排骨汤、肉末豆腐、青椒土豆丝等。这些食品既能为孩子补充能量，又容易消化，有利于孩子晚间的睡眠。 - 养生-其它