向您推荐一套长个子食谱-早餐：豆浆，面包2片，果酱少许，拌黄瓜，鹌鹑蛋5个。加餐：苹果1个。午餐：米饭，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，紫菜鸡蛋汤。加餐：橙子1个，核桃2个。晚餐：银耳红枣粥，花卷1个，洋葱牛肉，蒜茸木耳。 - 养生-其它