中考前大多孩子因复习功课睡觉较晚，临睡觉时，晚餐吃的食物已基本消化。还有些孩子复习得很累，大脑处于紧张兴奋状态，非常影响睡眠。因此，您可以在晚间让孩子喝一杯牛奶，吃些面包或者鸡蛋，这样既补充营养，又安神。 - 养生-其它