家长您好！体力与精神两方面的活动保持平衡，是健康的秘诀之一。单有精神的活动是不够的，精神活动过久带来的疲劳，会使人虽然感觉精疲力竭、不能成眠。让孩子多些体力运动，来使血液加速循环、筋肉健全发展以及排除体内无用的废物，便容易酣畅的睡眠。 - 养生-其它