充足的睡眠和精神愉快有助于预防感冒，因为人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质，因此充足的睡眠对预防感冒很重要；如果一个人精神紧张、忧郁，则体内抗病毒物质会明显减少，并导致局部免疫力下降，易患感冒。 - 养生-其它