平衡膳食是合理营养的基础，食物多样和适量是达到平衡膳食的最基本原则。根据目前我国人群的膳食特点，保持合理膳食的关键应做到：少吃一两口，多动十五分；粮食七八两，油脂减两成；蔬菜八两好，奶豆天天有；持之以恒做，健康体重得。 - 养生-其它