要想下午不犯困，午饭有讲究：1.少食用碳水化合物，多吃含有蛋白质的食物如鱼、蛋、豆。有蛋白质和蔬菜组成的午餐，对大脑保持清醒和敏锐的思维有重要作用；2.注意吃饭顺序，可先喝汤再吃菜和主食。只吃八分饱，防止大脑缺氧。 - 养生-其它