早晨起床后，到空旷、空气清新的场所，身体自然直立，两目先平视远处一个目标，如树梢、塔尖等。尽量放松眼睛，坚持1—2分钟后，逐渐将视线移近，直到眼前30厘米左右，注视约1分钟，然后将视线由近而远移到原来的目标上。这样可以促进眼部健康。 - 养生-其它