快中考了，我听到有些孩子反映最近总睡不好觉，在此我想给孩子们一些建议：即使头天晚上睡得不好，也不要晚起，白天补觉不要超过1个小时；同时，第二天也不要轻易早睡，严格按照正常入睡时间，这样就可以逐步养成习惯，不会出现睡眠混乱。 - 养生-其它