冬季应该适当增加睡眠时间。提倡早睡，适当多睡，以达到养金蓄锐的目的。当然，在夜间保证8小时睡眠的情况下，午睡可以适当减少。冬季锻炼，不能运动得“汗流浃背”，以免伤气，同时也避免因出汗受寒而造成风寒感冒。 - 养生-其它