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  • 雨季全方位养生:关节和肌肉方面,湿重阻气血循环,少动易增病痛;消化系统方面,病毒细菌活跃,要防急性胃肠炎;皮肤要保持清爽,多吃蔬果少熬夜。
  • 早晨慢养生:慢起床、慢排尿;上午动养生:多运动、多动脑;下午润养生:喝够水、扭扭腰;傍晚热养生:喝小酒、泡手脚;夜间松养生:想乐事、松身体。
  • 早晨一碗粥,晚餐莫吃足。黎明既起身,叩齿三十六。坐卧莫当风,频于暖处沐。饭后走千步,常以手旋腹。深秋已来到,短信送祝福。
  • 早起早睡,精神百倍。贪床贪睡,添病减岁。贪凉失盖,不病才怪。贪吃少动,肠胃疼痛。秋冬不求极暖,春夏不求极凉。莫逞一时之快,祝你健康常在。
  • 中秋过后夜夜凉,寒露需防燥邪伤。润肺生津脾胃养,防寒保暖记心上。健康加码别逞强,工作减负别硬扛。心理调节亦重要,风起叶落莫感伤。
  • 中医养生:夜漱却胜朝漱,暮餐不如早餐。耳鸣需要补肾,目暗必须治肝。节饮自然健脾,少思必定神安。汗出莫当风立,空腹莫让茶穿。
  • 转眼寒冬来,短信传关怀。晚上加被盖,脖子别冻坏。白天多穿戴,不要秀身材。没事多补钙,闲来打打牌。天晴太阳晒,天冷就要宅。祝你:过冬也精彩!
  • 子曰:中午不睡,下午崩溃。最新科学研究表明:夏季早睡早起,有益身体健康。晚上睡眠不足,可适当午休,补充体力。夏天高耗能季节,多给健康充电哦!
  • 自然脚疗有三法,健康养生早知道:一是赤脚走路,相当于足底按摩;二是跷脚,可加速静脉循环;三是后退走,有利于保持腰肌节奏。
  • 自制夏日静心安神香包。配料:薰衣草、苍术、白芷、迷迭草、甘草、香叶等;功效:挂窗前或车内,可安神杀菌,稳定情绪,使人感到神清气爽。
  • 心愿是风,快乐是帆,祝福是船,心愿的风吹着快乐的帆,载着祝福的船,轻轻驶向你的港湾:祝你平安出行,旅途快乐。
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