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  • 睡得要早,吃得要少,运动适量,别自寻烦恼。面对困难,试着笑一笑。孤单时刻,找个朋友抱一抱。四季轮回,不再青春年少。人生百年,健康快乐最重要。
  • 吃好睡好心情好,才能预防早衰老,保健专家出四招:充足睡眠不可少,心态乐观消烦恼,转换角度去思考,饮食均衡很重要。
  • 【使你快速入睡】1、睡觉前洗个澡;2、上床睡觉前要保持情绪稳定;3、可以饮一杯温热的牛奶4、睡前1小时要远离电脑、电视;睡觉是养生的第一要素。不要熬夜啦!
  • 饮食重在营养,粗细搭配多样。食而不偏合理,果蔬预防溃疡。猪蹄黑枣炖汤,健脾益肾滋养。祝您健康无恙,幸福安康!
  • 三字经:迈开腿,管住嘴,八杯水。八分饱,八千步,子午睡。三分酒,不要醉。不攀比,不受罪。能对比,准富贵。有头脑,没心肺。养心汤,一百岁!
  • 喝些粗茶,吃口淡饭,简约生活甜蜜温馨。打打太极,跳跳舞蹈,快乐日子幸福流淌。不攀富贵,勤劳创造,身体健康一切都好。
  • 五一出行:天气变化莫测,出门记带雨伞!教您选伞诀窍:黑色雨伞莫带,黑色易吸热,不宜旅行使用;可多备件防水外套,防雨又有保暖效果!
  • 【7个信号提示你:再不喝水就晚了】1无端感到疲倦。2无端感到烦躁忧郁。3消化不良。4出现便秘。5不能熟睡。6头痛头沉。7频繁眨眼。
  • 【赖床五分钟有助预防头晕】夜间睡觉时,身体各处系统及关节都属于半睡眠状态,如果马上起床,会出现头晕、心慌,甚至四肢乏力、反应迟钝等现象。
  • 【四种情况下不适合佩戴隐形眼镜】1.感冒;2.角膜发炎;3.发烧;4.骑车长途旅游。正确佩戴隐形眼镜,转给你关心的人!
  • 【电脑族护眼秘笈】1.揉捏耳垂:点按耳垂中点,有空就多按按这个部位。2.每天做眼保健操,然后转动眼球,或双手掌心搓热,热敷眼睛。
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