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  • 【女性每天吃点豆制品好处多】大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性、养颜、促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症症状等。
  • 【秋季防感冒七字箴言】洗:早晨冷水洗脸,晚上热水洗脚;漱:早晚淡盐水漱口;动:早晨散步做操;4.搓:两手对掌相搓30次;开:经常打开门窗,通风换气;饮:晨起一杯白开水;穿:穿衣服根据天气情况注意增减。箴言谨记,健康常伴!
  • 【晨起别犯这些禁忌】①忌醒后立即小便:要慢慢起身坐几分钟,再去厕所,否则易头晕;②忌起床后马上叠被:马上叠被废气不易散发,导致有害物质积累和微生物繁殖;③忌醒后剧烈运动:剧烈运动会刺激交感神经,让人全天都紧张焦虑;④忌醒后马上进食:早上唾液和胃液分泌较少
  • 【夏天少穿平底凉鞋】细细的皮带、薄薄的鞋底,看起来轻便舒服,实际上却危害健康。鞋底太薄,全身重量的60%都压在了后跟上,走路久了会引起足踝、膝和腰部的疼痛,还容易扭伤脚踝。给身边爱穿平底凉鞋的人提个醒,舒服重要健康更重要。
  • 如何为健康加分:①推荐成人每天至少进行30分钟中等强度的身体活动,每周至少5天;②合理膳食是健康的基础,在外就餐注意控制量;③无论哪个年龄,每年都应做体检;④经常出差疫苗必须种;⑤劳逸相结合天天睡好觉。
  • 在这个奇葩的春天,一周时间让你过完春夏秋冬,穿大衣,脱大衣,洗大衣,收大衣,穿大衣,脱大衣,从30几度到3度,想要几度就几度。气温多变,祝福不变,愿你健康快乐度过这个奇葩的春天!
  • 【你还敢吃烧烤吗?】明火烧烤时,会产生大量的致癌物。烧烤的肉类越肥,脂肪越多,产生的致癌物就越多。烧烤要吃得健康,需包裹一层锡纸,少用明火烤,少烤肥肉,不吃烤焦的部分。
  • 【女性饮食养颜法】15-25岁:多吃白菜、豆芽、瘦肉、豆类食品等,使皮肤红润有弹性;25-30岁:多吃富含维C维B的食物,如胡萝卜等;30岁-40岁:多吃瓜果,多补充胶原蛋白;40-50岁:多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品,如玉米、红薯、柠檬等。
  • 【气血双补食疗方】每天早上空腹熟花生米5粒,红枣3颗,核桃仁1个,细细咀嚼30下,然后温热水送服,缓缓吞下,安静地坐上1~2分钟,做腹式呼吸即可。长期坚持,补养气血的效果非常明显。食物虽少,动作也简单,但这配方五行具足,气血双补。健康吃起来!
  • 多些快乐苦闷就少,不要没事自寻烦恼,工作舒心饭菜吃好,适当休闲精力满饱,累了就睡不要夜熬,美梦相伴醒了就笑,生活锅里五味俱到,自己恰当调配佐料,我的祝福洗去疲劳,放松心情天天美妙!
  • 【夏季养肾六大妙招】夏日天气炎热火气旺,养肾需重视。送上养肾妙招:1、注意避暑别贪凉;2、泡脚护肾功效佳;3、心态平衡合理运动;4、少喝啤酒多喝水;5、慎用伤肾中西药;6、搭配合理的食疗。
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