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  • 健康养生十二“点”:炒菜油盐少放点,口味别咸清淡点,戒烟限酒自觉点,伸腰伸腿勤动点,青菜水果多吃点,五谷大豆杂食点,开水牛奶多喝点,精神愉快放松点,休息睡眠充足点,血压心率常测点,养成习惯坚持点,身体健康长寿点。
  • 冬季到来天渐寒,短信传送温馨暖。深情问候到身边,祝福送去幸福长。天冷情暖笑声喧,穿暖加帽围巾添。科学养生身体康,每天坚持来锻炼。愿快乐无忧!
  • 【春天养生如何祛湿】初春既要做好保暖,也要注重祛湿健脾,将身体里的湿邪驱走,让脾胃顺利运转。专家建议,春天饮食中可加入茯苓、淮山、薏米等食材,有健脾养胃的功效。还可将切成薄片的党参用开水浸泡代茶饮,有益气补血、生津止渴、和胃健脾的功效。
  • 【冬季养生十要点】①晨起赖床10分钟;②吃饭加餐补充钙铁;③出门保暖头和腰;④路上开车别贪暖;⑤雪天步行解放双手;⑥室内开窗防感冒;⑦加湿有度用纯净水;⑧回家洗澡别先洗头;⑨进补凉热要平衡好;⑩锻炼准备要做好。
  • 【春季养生五件事】第一招:排毒喝花茶,给肠胃减负。第二招:晨练拉拉筋。进行户外锻炼,踏青旅游。第三招:春吃酸甜口。多吃酸甜口味的水果,有助平衡体质。第四招:多吃芽类蔬菜。比如,豆芽、豆苗、春笋、蒜苗等。第五招:保持灿烂心情。
  • 祝福很实在,健康端上来:早起一杯水,清肠又润胃。常吃一点蒜,抗癌又保健。多食一点醋,不用上药铺。多吃一点姜,益寿保健康。每天一苹果,医生远离我。炼出一身汗,小病不用看。练就一身功,年老筋骨通。无病一身福,长寿万事足。祝健康平安好生活!
  • 【最益冬补的7种素食】①白菜,通利肠胃、解毒醒酒、利大小便。②葱,可强健体质。③土豆,含人体所必需的矿物质,常食能强身健体。④红薯,补虚乏、健脾胃、强肾阴及暖胃益肺。⑤莲藕,与红枣同食则可补血养血。⑥萝卜,下气消积助消化。⑦蒜,对流感病毒有杀灭作用。
  • 【养生小动作】踮脚:可促进下肢血液的回流;转颈:提神又止颈椎疾病;伸懒腰:可促进人体肌肉收缩和舒张,改善血液循环;深呼吸:增加肺活量和血液中的含氧量;转目:可使眼睛运转灵活,去内障外翳,兼能矫正近视、远视。祝身体健康,神清气爽。
  • 【多地出现热射病,太热了还是开空调吧】近日上海、杭州等多地发生热射病致死事件,热射病是中暑中最严重的一种,它会使人丧失体温调节能力,引起脏器受损,一旦发病死亡率很高。极端高温下,即使呆在室内也有可能中暑,亲们,防暑降温空调不能省啊~
  • 【转转脚腕四大好处】转脚腕这一简单的动作不仅利于运动前的热身,还有着不错的保健效果。好处1:矫正骨盆;好处2:瘦腿美容;好处3:改善脚冷;好处4:疏通经络。
  • 春季气温骤升,人体易上火,诱发口腔溃疡,咽喉肿痛。可取嫩丝瓜,捣烂后去渣取汁,频频含漱;或用醋加等量水漱口,可减轻咽喉疼痛。方法虽简,情谊却深,祝朋友健康每一天!
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