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  • 秋季养生口诀:白天多动,夜里少梦,睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香,早睡早起,怡神爽气。久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。秋天啦,不要着凉了啊~
  • 秋季养生忙,秘诀来分享,衣着要鲜艳,困倦一扫光,少穿化纤衣,纯棉是首选,衣服宜宽松,促进血循环,穿薄且多层,保暖效果棒,少穿露肩衣,颈椎最怕凉,秋燥少吃辛,伤肺不值当,吃点酸味物,贴心护肝脏,关怀已送上,快乐又安康!
  • 【胃“怕”什么】三餐“不守时”;晚餐过饱;饮食不洁;狼吞虎咽;酗酒无度;滥用药物……做好“护胃”行动;健康生活,“胃雨绸缪”。
  • 秋日的风凉凉的,秋日的雨爽爽的,秋日的思念久久的。9.9久久日,提醒朋友保健康:一日三餐,加强营养,早起早睡,精神清爽,愿你幸福生活久又长。
  • 【秋季护嗓三宝】①梨柔软多汁,有清热、化痰、生津止渴等功效。②荸荠有清肺利咽功效,对预防秋燥咳嗽等症有效。③萝卜生吃清热生津,补水利尿。
  • (-~-)生气会长皱纹的呦,(^_^)开心才会变年轻,(#-#)熬夜工作很伤身的呢,(-。-)充足睡眠一身轻呀,愿你工作后,不忘好好休息!
  • 【五件事舒服过秋天】1、清晨要喝一碗粥;2、酸味食物除秋燥;3、早睡早起能养肺;4、后背双脚得护好;5、多做深呼吸更健康。愿你健康过秋天!
  • 微笑好,常微笑!微笑时心脏和全身负担最轻;微笑让面部肌肉承受最小压力;微笑是世界上最有亲和力的语言。记得经常微笑哦~?
  • 秋来三调养:精神调养,神志安宁,心情舒畅;起居调养,冷暖无常,增减衣裳;饮食调养,多食酸味,滋阴润阳;运动调养,吐纳健身,加强锻炼。?
  • 【适合加热吃的水果】梨:煮一煮,润燥效果更赞;山楂煮粥:抗衰老,治痛经;大枣:蒸食更补益脾胃;苹果:果胶遇热,益处倍增。记得转给关心的人哦!
  • 秋天到,气候燥,记得天天吃红枣;上班多饮决明子,不要老是看电脑;苹果葡萄都是宝,秋季养生少不了;锻炼运动不能忘,热身工作要做好。愿你身体好!
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