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家长您好！期中考试在即，孩子可能会感到有压力。请您像平时一样，跟孩子聊一些日常琐事、生活见闻，您的“不在意”会使他心境平和。我也会鼓励孩子们互相交流、沟通，他们会发现，同学们或多或少都有压力，自己并不是唯一感到紧张的人。这样孩子会坦然面对考试。
家长您好！期中考试就要到了，怎么样才能缓解孩子的紧张心情，轻松迎接考试呢？给您介绍一个好方法：想象法。想像你经历过的最高兴的事，事情发生时的情景和自我感觉，或想像你游历过的美好的景色，找着心旷神怡的感觉，再自我陶醉一次，相信会对孩子有所帮助。
家长您好！自信是父母给孩子最好的礼物。有些孩子因为自己在学习等方面不如其它同学，在集体生活中便有压迫感，不敢主动提出自己的意见和建议，对自己缺乏自信。建议家长首先要相信孩子，从生活中的点点滴滴中肯定和表扬孩子，帮助孩子塑造自信心。
家长您好！中学是孩子自我意识膨胀的时期，他们会用很多时间思考有关自己的问题，比如自我形象，一旦觉得自己的身体外形不符合社会公认标准，他们就会自卑，因此，家长要注意多给孩子积极的评价，引导孩子关注知识和心灵的成长，培养一种积极向上的心态。
家长您好！在中考冲刺的关键时刻，学生的担子重、任务大、心理敏感、易烦躁，请家长重视和孩子的有效沟通，多鼓励少批评。家长在和孩子沟通时最好能从孩子的角度出发，和他们做朋友，用心倾听他们在考前的种种情绪变化，帮他们释放烦恼、缓解压力。
家长您好！在生活学习中，有压力，有竞争是常态，应把高考作为对自己已有知识和才能的一种检验，是磨砺意志的一个过程。因此不要过多地考虑考试后果，避免把注意力分散在各种不必要的担心上。要勇于迎接风浪的考验，要善于在逆境中成长和成材。
家长您好！有时“出乎意料”的表扬更能够增加孩子的自信心。如小辉学习成绩不好，缺乏自信心，一次朋友来家中玩时妈妈突然表扬他主动帮助邻居奶奶搬东西的事，让小辉很意外，也很兴奋自，自信多了。
家长您好！压力影响孩子的健康成长，孩子的学习压力又较大，建议您平时多引导孩子排解压力。例如，给孩子讲讲笑话，看轻松幽默的喜剧，让孩子在笑声中排遣压力；陪孩子在有自然风光的公园或者绿地散步，让他们在晨曦、夕阳、芳草和野花的抚慰下忘却烦恼。
家长您好！许多父母平常工作忙，一到吃饭时间便开始查成绩、讲孩子的过错，常常弄得孩子愁眉苦脸。儿童心理学家指出，这样的“餐桌教育”会给孩子造成心理压抑，使父母和孩子隔阂加深，不利于孩子身心健康，所以吃饭时最好谈论一些比较轻松的话题。
家长您好！升入初三，孩子要面对更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，面对更激烈、更紧张的竞争环境，面对更长的在校时间和更远的往返路程，建议您指导孩子树立起一种学习意识、中考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。
家长您好！如果孩子在学期之初出现自闭焦虑，可以让他多和新老师或同学聊聊假期里的见闻趣事，回想一下上学期的开心时光，这样会使孩子和老师同学的感情变得融洽。人际关系和谐了，自然心情也就愉快了，心理焦虑的感觉很快也就会消失了。

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