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  • 皮肤皲裂并非老年人的“专利”,年轻人一样。皮肤皲裂最常见的部位就是脚后跟,由于皮肤角质层角化过度,脚后跟、掌跖等部位在冬季往往发生皲裂,严重时会出血、疼痛。皮肤皲裂有时是因为缺乏保护的原因,有时却是因为一种先天的疾病——掌跖角化症。
  • 在风沙大、气候多变化的时节,特别是春季气候干燥多风沙,外出活动要注意眼睛的保护,这样可以减少眼部受病菌侵害和感染沙眼的机会,如果觉得眼睛不舒服,出现眼睛痒、发红、异物感、流泪等症状时,要及时到医院检查。
  • 冬季下雪天有九防:一防跌倒;二防中风;三防心脏病;四防消化道溃疡;五防呼吸道疾病;六防虚脱;七防晨练病;八防烫伤;九防不当御寒方式。
  • 晚饭过饱睡前餐,导致肥胖腹便便,肠道超载又紧张,还会影响人睡眠,胃液分泌太过量,导致腐蚀胃粘膜,长此以往胃溃疡,严重粘膜会糜烂。
  • 老年人饮食习惯六宜:宜少老人活动量较壮年少,代谢亦较低,所需热量供应,可适当减少,不须吃食过多。而且老人胃肠消化、吸收功能较差,多食便滞,又不吸收,故食纳不宜过饱,一般约食八成便够。
  • 胡萝卜整个烤英国纽卡斯尔大学科学家指出:将胡萝卜整个水煮或烤着吃,会使人体获得的健康化学物质增加25%,其中包括某些已知抗癌物质。
  • 熬夜会使肠胃的血液循环变差,所以不能吃的太饱,并以清淡为主。可多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物,以及杂粮、大白菜、菠菜等富含B族维生素的食物。
  • 大多数人便秘都是因不良生活习惯而引起的肠道蠕动功能异常,肠道本身并没有器质性疾病。调整不良生活习惯是解秘的根本方法,如熬夜、不吃水果蔬菜等。
  • 秋季养生重保肺,养阴防燥功加倍;乐观情绪多栽培,舒畅胸怀少伤悲;饮食有度酸为好,辛辣食物少为妙;运动时刻不能少,坚持锻炼健康保!
  • 观足色如果糖尿病病人发现自己的双足发凉、麻木,足部发紫,足背动脉搏动消失,这就是足部供血不好的表现,是糖尿病足的早期信号。
  • 七八分饱,营养正好。古代老中医有一句话:若要身体安,三分饥和寒。这句话可不得了,救了无数的人。必须有饥有寒,才能调动你身体适度的抵抗力。
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