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青春期的孩子由于内分泌增加，一些皮脂等往往不能畅快地排出，容易长“青春痘”。建议有痘痘的孩子：常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂或刺激性强的化妆品；不去挤、掐痘痘以免感染；平时多食含维生素A/C/E和纤维素的食物，各种绿叶蔬菜、水果是最佳选择。
酷暑已过，为防止“秋燥”，建议您在家庭饮食上选择合理的食物。如凉性的鸭肉最适和初秋吃，而虾、蟹、黄鱼等可补充因夏天流汗过多，而流失的钙和其它微量元素，都是不错的选择。
天气渐渐转凉，这是孩子耐寒锻炼的好时机。您可以提醒孩子注意随温度变化增减衣物；户外活动时少穿衣服，以增强抗寒力；也可以让孩子尝试冷水洗脸、手脚和洗澡，并持之以恒，从而有效增强体质和锻炼意志。
孩子们最近学习劲头很足，老师建议，饭后最好休息半小时再写作业，或在饭前就完成作业，否则会影响食物的消化吸收。当大脑感到疲劳时，可以听听音乐，到室外活动一下。但不要喝浓茶或咖啡，也不要用冷水冲洗，以免影响睡眠或引发头痛。希望每个孩子都有好身体！
夏至九九歌：夏至入头九，羽扇握在手；二九一十八，脱冠着罗纱；三九二十七，出门汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘凉进庙祠；七九六十三，床头摸被单；八九七十二，子夜寻棉被；九九八十一，开柜拿棉衣。
秋季关注孩子饮食调养可增强体质，抵抗疾病，同时也有利于“长个”。要多吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、豆制品以及时令蔬菜瓜果，注意钙质的摄入。您也可给孩子每周身高的变化记录下来，让孩子切实地感受到饮食的重要性！
由于季节的变化，一天的温差比较大，请关注孩子的冷暖，别让孩子随意增减衣服，以防备秋季流行性感冒。为了孩子的健康，尽量让孩子多喝茶水，增强抵抗力。孩子的健康不仅是我们的幸福，更是我们的责任。
家长您好，近日天气持续低温，教室没有暖气，请您给孩子穿上足够保暖的衣物，以免孩子因寒冷影响学习。
天气转冷，容易感冒，住校的还孩子如果带的衣服不够，希望家长能把衣服送到学校，不要让孩子回家去取，以免耽误学习。谢谢配合！
近日气温骤降，您和孩子注意防寒保暖。为预防感冒，早晨可开窗呼吸室外新鲜空气，保持室内空气流通；每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，保持口腔清洁；早上用冷水洗脸，晚上有热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，预防感冒。
近期班里感冒的孩子比较多，请您提醒孩子及时添加衣服，注意保暖。如果孩子有发烧、咳嗽、头疼的症状，请务必及时带他到正规医院诊断治疗，并让他在家休息，多喝一些白开水。希望我们的孩子都能健康快乐！

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