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夏季来临，在孩子的洗澡水中加入几滴，可以清凉除菌、祛痱止痒；用加了花露水的清水擦拭凉席，您和孩子睡眠会更舒适；外出时碰到公共栏杆和扶手，将花露水滴入掌中，能起到很好的清洁作用。您可以试试哦！
盛夏时节防“情绪中暑”，要静心、安神、戒躁、息怒。越是天热，遇事越要心平气和；遇到不顺心的事情，要学会情绪转移，进行“冷处理”；食物则要以清淡、易消化为好，少吃油腻、辛辣的食物，多吃祛火的食物，少饮烈酒，少抽烟。
盛夏到来，保健专家提醒，人们在防止身体中暑的同时要堤防“情绪中暑”：天气太热，导致大量出汗，加上睡眠和食欲不好，以及工作压力大，很容易令人发生情绪和行为方面的异常，造成“情绪中暑”。
生日蜡烛的包装上很少有可食用食品应有的原料、厂址等标识，这说明生日蜡烛不符合食用标准，建议您不要把生日蜡烛和食品直接接触，那样可能对人体产生危害。如果有蜡烛滴落在蛋糕上，最好去除后再食用。
期中考试就要到了，给您和孩子提供一个缓解紧张、放松心情的方法：深呼吸放松法。深呼吸要领：用鼻子吸气，吸得深，吸得满，往下沉，肚子鼓起来，胸腔、腹腔之间的横膈肌要往下沉，呼时要慢要匀，每天睡前或考试前连续几次，即可收效。
中招不单是知识的比拼，也包括身体承受力的较量。希望同学们在寒假好好调整身体状态，每天适量做些户外运动，早睡早起，饮食上注意搭配鸡蛋、肉类、奶类、豆类等蛋白质含量高的食物，以及蔬菜，水果，以均衡营养，增强体质！祝大家寒假快乐、健康！
早晨起床后，到空旷、空气清新的场所，身体自然直立，两目先平视远处一个目标，如树梢、塔尖等。尽量放松眼睛，坚持1—2分钟后，逐渐将视线移近，直到眼前30厘米左右，注视约1分钟，然后将视线由近而远移到原来的目标上。这样可以促进眼部健康。
与您分享一个护眼小技巧：养目。平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外，要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。这样可以明目，改善视力。
与您分享一个晨练小知识：由于天亮前树丛中没有阳光照射，无法进行光合作用，在“呼吸”了一夜二氧化碳的树林中运动会出现头昏脑涨的现象。因此，早起晨练不宜选择树丛中。
与您分享个护眼小技巧：熨目。每天晨起或睡前，坐式或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约15秒便会感到发热发烫，随即迅速将双手手掌轻轻按抚于双眼上。待热感不明显时再重做，如此循环数次，可通经活络、促进眼部血液循环。
与您分享个护眼小技巧：运目。站立于距窗口2-3米处，双眼依次注视4个窗角，顺时针方向、逆时针方向反复交替，反复7-14次。此法可以通经活络、改善视力。您和孩子可以在工作或学习的休息时间练习。

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