养生短信 - 企业精灵

与您分享一个护眼小技巧：养目。平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外，要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。这样可以明目，改善视力。
与您分享一个晨练小知识：由于天亮前树丛中没有阳光照射，无法进行光合作用，在“呼吸”了一夜二氧化碳的树林中运动会出现头昏脑涨的现象。因此，早起晨练不宜选择树丛中。
与您分享个护眼小技巧：熨目。每天晨起或睡前，坐式或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约15秒便会感到发热发烫，随即迅速将双手手掌轻轻按抚于双眼上。待热感不明显时再重做，如此循环数次，可通经活络、促进眼部血液循环。
与您分享个护眼小技巧：运目。站立于距窗口2-3米处，双眼依次注视4个窗角，顺时针方向、逆时针方向反复交替，反复7-14次。此法可以通经活络、改善视力。您和孩子可以在工作或学习的休息时间练习。
与您分享个护眼小技巧：浴目。以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1-2次，每次15-20分钟。还可用中药浴，即将菊花、大青叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水，趁热先以蒸汽熏眼，待水温后，再以药水洗浴双眼，久而久之，可清热、消炎、明目，缓解眼部疲劳。
有位哲人说过：“不会休息就不会工作”。休息是为了更好的工作。对于成长中的孩子来说，休息尤其重要。如果睡眠时间得不到保证，不仅影响孩子的身心发育，而且会降低孩子学习效率。因此，建议您多关注孩子身体健康，让孩子在繁重的学习之余多休息。
有了好睡眠，才有足够精力投入学习。我想告诉孩子一个快速入睡的方法，不妨让孩子试一试：睡前躺在床上做一些减压运动，比如仰卧起坐、俯卧撑等，再去冲个热水澡，这样就可以让整个身体完全放松下来，然后静静地躺在床上，就能很快入睡了。
由于今年中招体育考试满分提高至50分，所以加强体育锻炼对孩子来说非常重要。今天我在报纸上看到一个锻炼踝关节和膝关节力量的小技巧：当孩子骑车上学时，如果路面宽敞、车辆少，可以让他尝试用脚后跟蹬。
学生学习专注，让我很欣慰，但看到班里越来越多学生戴上眼镜，我心里也不是滋味儿。课上我常提醒学生注意坐姿，也要求他们课下多到教室外活动，并常做眼保健操以减轻眼部疲劳。同时，学生在家复习功课、做作业时，请您配合提醒。祝他健康成长！
现在很多家庭都有饮水机，但要注意防治饮水机中水的“二次污染”：冷热水胆若3个月不清洗，会大量繁殖细菌。另外，冷热水管中会反复沉淀水中杂质，反复加热还会导致水垢不断加厚。所以您不妨过一段时间就请专业人士或自己动手清理一下饮水机。
夏季天气炎热，人体新陈代谢旺盛，能量消耗量大，易使人产生疲劳、烦躁感。而适宜的午休是最佳的解乏办法。所以，每天让孩子午睡半个小时，对健康大有裨益，可使身体得到充分休息，也是预防中暑的一项好措施。

上一页
1
2
3
4
5
6
下一页
尾页
到
页
确定

节日祝福短信

生日祝福短信

日常问候短信

爱情短信

搞笑短信

节气祝福短信

其它短信

红色短信换号短信生活常识短信商务用语短信广告短信足球世界杯短信职场励志短信高考祝福短信生活感悟短信年终总结短信旅途祝福短信养生短信英文短信经典语录短信公益短信空间留言短信个性签名短信比赛口号短信平安夜短信小年短信顺口溜短信脑筋急转弯短信星座短信澳门回归日短信雷锋诞辰短信毛泽东诞辰短信南京大屠杀短信艾滋病日短信国际家庭日短信国际接吻日短信国际禁毒日短信国际宽容日短信国际秘书日短信国际气象节短信男性健康日短信全国爱耳日短信世界厕所日短信世界地球日短信世界气象日短信世界勤俭日短信世界人口日短信世界水日短信世界微笑日短信世界卫生日短信世界问候日短信世界无烟日短信糖尿病日短信消费者日短信学雷锋日短信抗战纪念日短信学习短信古诗词短信程序员日短信