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  • 饮食养生:注意食物选择,要选择抗病毒性食物小白菜、油菜、辣椒、菠菜、柑橘、红枣等食物都富含维生素C具有抗病毒功效
  • 减肥的朋友注意啦其实减肥好简单,饮食清淡,饭后站立25分钟左右(要像解放军站岗那样),这样就相当于步行40分钟所消耗的热量了试试看
  • 夏季煮饭时,1.5公升米加2-3毫升醋,可以防止米饭变馊,而且饭中无醋味如果是粥的话,粥煮熟后不要搅动可防止变馊
  • 夏季细菌和病毒十分活跃,容易诱发腹痛腹泻或食物中毒可适当吃点生姜,或用干姜加绿茶沸后饮之,具有防治作用
  • 多吃青菜少吃肉,健康活力又长寿;多吃清淡少吃盐,想活几年活几年;少坐汽车多走路,青春活力会常驻;少生气来多微笑,快乐天天来报到
  • 梨有降火的作用,可预防感冒中暑等夏季可以和薄荷同煮粥,薄荷清凉,其中加入红枣还有补血的作用,常吃可防流感
  • 夏季锻炼六忌:忌在强光下锻炼,忌锻炼时间过长,忌锻炼后大量饮水,忌锻炼后立即洗净水澡,忌锻炼后大量吃冷饮,忌锻炼后以体温烘衣
  • 夏季,常会有被蚊虫叮咬,产生肿包的情况,此时家里若有放凉的米粥,轻轻挑出米粥表面的一层粥膜,敷在肿包的部位,有助消肿、止痒 生活小常识:牛奶应该避免与茶水同饮,茶叶会阻碍牛奶中钙离子的吸收,削弱牛奶本身固有的营养成份因此喝牛奶时应避免饮茶
  • 夏季时令佳品:黑芝麻红豆粥黑芝麻美容强身,红豆解毒利湿,夏天熬粥加些黑芝麻、红豆,在一天的紧张工作后喝上一碗,令你神清气爽
  • 夏季出游,因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时,可涂少量肤轻松软膏,不要用热水烫洗,也不宜用碱性大的肥皂清洗,以免刺激皮肤,加重症状
  • 按摩足三里穴能促进消化系统功能,提高身体免疫力用手掌心按准膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置就是足三里穴了记得转给朋友
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