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  • 特别推荐六种日常清毒食物:绿豆,猪血,海带,无花果,茶叶,胡萝卜多吃这些食物,对身体健康大有裨益愿你笑口常开,吃出健康
  • 简易的健身方法:直立,两手叉腰,先腹部吸气,停顿片刻,再慢慢呼气,直到吐完为止再深吸一口气,反复十余次,如此吐故纳新,可以改善机体的供氧 阴虚质人群:体形瘦长,手脚心发热,面颊潮红,眼睛干涩,口干咽燥,易失眠,性情躁养生法:多食鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之
  • 湿热质人群:皮肤生粉刺、瘙痒口苦、口臭大便黏滞,小便发热脾气较躁养生方法:多食赤小豆、藕等甘寒、甘平的食物大强度、大运动量的锻炼
  • 吃苹果的学问:治便秘吃熟苹果;治腹泻宜吃生苹果;喝苹果汁可治咳嗽;吃热苹果泥可解消化不良
  • 简易有效的健身方法:用黄杨木梳或手指梳头,可以刺激头皮,松弛头部神经,促进局部血液循环,调节经络,达到消除疲劳、强身的效果
  • 桔皮三妙用:闻鲜桔皮可防晕车;喝桔皮茶能治咳嗽;桔皮入粥芳香开胃,可治胸腹胀满,止咳祛痰
  • 现代白领工作强度大,推荐多食:龙眼、大豆制品、动物内脏、红枣、芝麻、核桃、蜂蜜、葱和蒜等碱性食物,可避免“酸中毒,缓解疲劳,增强抵抗力
  • 办公室最佳绿植:宝石花,状如莲花座形,枝叶重叠簇生,外形讨喜,有净化空气、减少辐射的作用
  • 银耳茶:将银耳20克洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶5克泡5分钟,取汁对入银耳汤中,拌匀服用有滋养润肺,止咳化痰之功
  • 喝汤学问:晨起喝肉汤最佳,其富含的脂肪和蛋白质在体内消化吸收可维持一小时,故能使人精力旺盛,还能避免临近中午时的饥饿
  • 养颜粥原料:绿豆50克、扁豆50克、莲子50克、薏米50克、大枣30克、枸杞10克功效:增强免疫力,抗疲劳,抗衰老,补肾,补气,增加元气 饭后好习惯:吃得太油腻喝杯芹菜汁;消化不良,喝大麦茶或橘皮水;吃方便面后吃水果可补充维生素与矿物质;饭后吃柿子,可润肺生津养阴清燥
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