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家长您好，能吃上热腾腾的早饭会让孩子在寒冬保持精力充沛。上周我调查了班上吃早饭的情况，有三分之一的孩子是带个馒头到学校充当造成。寒冷的一上午4个小时，孩子就靠着一个馒头来维持，长期下去，身体健康从何谈起？我想，哪怕是多一碗热汤也好，请不要轻视孩子的早餐了。
最近早上经常会有同学迟到。我询问了一下原因，家长普遍反映说早上孩子起床很慢。尽管天气越来越冷，但我们不要因此就不忍心叫孩子起床。俗话说：冬练三九，夏练三伏。越是寒冷天气越能锻炼一个人的意志。因此，请您督促孩子养成早睡早起的习惯。
最近学校出现了一些学生因为饮食不当（吃冷东西如冰淇淋，凉饭菜等）导致肠胃出问题而耽误学习的情况，所以请您提醒孩子：冬季天寒，不要吃冷东西，饭菜趁热吃，注意营养，保护肠胃。正值期末复习，希望孩子能拥有健康的身体，开心学习！
家长您好，很晚了，请督促孩子早些休息，确保孩子以饱满的精力迎接新的一周的复习和学习。请相信：只有充足的睡眠和休息，才能让学习达到事半功倍的效率。让我们一起预祝孩子快乐进步，梦圆考场！
考完试了，要过年了，很多父母会“慰劳”孩子的饮食，专家建议：不要让孩子暴饮暴食，或一顿饭吃的食物种类太杂，比如冷的、热的，油炸的、烧烤的，还有辛辣的食物全都混在一起吃，以免导致肠胃不适。让孩子健健康康地过个乐和年，是你我共同的心愿！
节日里，看电视、聊天时不知不觉就吃掉了平时好几倍甚至是十几倍的瓜子、糖果。然而，瓜子、糖果中含有的糖分及香料过多，容易使人嘴干舌苦、情绪激动，尤其孩子要尽量少吃甜香味瓜子、花生。
过年的时候全家团聚，我们都会买一些鸡鸭鱼肉，孩子不注意，肉类食物摄入过多，往往会引发一些消化问题，建议您让孩子适当吃一些蔬菜和粗粮，合理调配各种营养的摄入，增强身体健康。
近期气温变化较大，细菌病毒等微生物活力增强，容易侵犯人体致病。因此特别提醒家长朋友注意孩子的饮食卫生。小白菜、西红柿等蔬菜和柑橘、柠檬等水果含维生素和无机盐较多，具有很好的抗病毒作用。您不妨多为家人选购一些。
春天，大量花粉释放到空气中。有的孩子会因为花粉而打喷嚏、流鼻涕或咳嗽。建议您让孩子每天吃几颗红枣，就可以轻松抗过敏。不过，红枣不要和胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C。此外，红枣含糖量高，性偏湿热，经常牙痛或便秘者不适合吃。
家长你好！随着人体各组织器官功能日趋活跃及能量消耗的逐渐增加，春夏之交应注意提高孩子蛋白质、碳水化合物的摄入量，如鱼类瘦猪肉、鸡肉、动物肝脏、蛋黄、牛奶、豆浆等，要让孩子多吃黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，防止口腔炎、口角炎、舌炎和皮肤
春夏交替之时，气温偏热，人易上火。因此饮食宜清淡，并注意补充维生素。青菜、黄瓜、番茄、芹菜等蔬菜具有很好的清热作用，动物肝脏、奶制品、豆制品和水果等含有丰富的维生素，建议您多为家人选购一些。

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