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  • 冬日锻炼前,一定要做好充分准备活动这时气温低,体表血管遇冷收缩,血流缓慢,韧带的弹性和关节的灵活性降低,极易发生运动损伤
  • 每天早上一杯糙米茶,西医会告诉你,这样可以补充多种微量元素和维生素族,提供充沛能量;中医会告诉你,这样可以养胃健胃,排毒轻身,血气通
  • 快速减肥:喝乌龙茶能快速融化脂肪、促进代谢,达到既减肥又预防肥胖症发生的效果不过一定要记住,饭后喝才能起到好的效果
  • 营养百科:茄子性凉味甘,秋季吃能降火气、除秋燥,且秋茄子味道清香、口感细嫩,味道更胜一筹
  • 办公室应多摆放绿色植物,因为绿色给人安宁愉悦之感,可以消除春季干燥、不安的情绪,还有书房,也十分适合选用 冬季生活小常识:1、饭后吃水果,观念不正确,应当饭前吃2、喝豆浆时不要加鸡蛋和糖,也不要喝太多3、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
  • 冬至到,吃红枣,一天几颗身体好;天气干,食核桃,心明眼亮人精神;天气冷,多喝粥,玉米荞麦加红豆;冬季养生很简单,愿你冬天更灿烂
  • 牛奶补身体小心走误区:喝袋奶,一定要煮开;牛奶好,莫要空腹喝;配食物,鞣酸莫同食;喝牛奶,最好在早晚;选牛奶,力求找新鲜
  • 有人说:饭后百步走,能活九十九;也有人说:想活九十九,饭后不要走孰是孰非?养生专家认为:晚饭后轻松散步,对身体有好处,而疾步快走危害极大
  • 健康提醒:冬季易患呼吸道疾病,可用梨枣姜冰糖共同煮水冲鸡蛋,早晚服用;在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,每日数次,效果甚佳
  • 每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶牛奶富含钙,有报告称,动脉硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生均与缺钙有关别忘了转告朋友哦
  • 秋来天凉保健康,小小贴士送予你:饮食清淡少油腻,新鲜蔬果补维C,多多喝水少冷饮,增减衣服要适宜,起居规律身体好,健康保健要警惕
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