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  • 养颜粥原料:绿豆50克、扁豆50克、莲子50克、薏米50克、大枣30克、枸杞10克功效:增强免疫力,抗疲劳,抗衰老,补肾,补气,增加元气 饭后好习惯:吃得太油腻喝杯芹菜汁;消化不良,喝大麦茶或橘皮水;吃方便面后吃水果可补充维生素与矿物质;饭后吃柿子,可润肺生津养阴清燥
  • 党参枸杞子红枣炖鸡:党参30克,枸杞子15克,红枣15克,鸡肉150克炖1个小时此汤补气血又比较平和,一周吃两次即可适宜虚不受补的人
  • 中暑的救治:转到通风阴凉处,饮淡盐糖水及清凉饮料,重者注射葡葡糖盐水,昏迷者进行物理降温(用酒精擦浴),并送医院抢救
  • 冬季常吃羊肉,不仅能增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老作用
  • 【健康养生提示】:丰富粮袋子,扩充菜篮子,看紧油瓶子,限制盐罐子,调整餐桌子,管好酒瓶子,缩紧烟盒子,把握水杯子,控制嘴巴子
  • 运动有两点禁忌:一是不能在气血不足的时候运动;二是不能在污浊的环境中运动畅通的经络需要:清净心一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络
  • 春季干燥天,细菌成万千;想有洁白脸,清洁勤为先;水温最关键,十五六度间;洗脸小窍门,助你展笑颜愿你的笑脸美丽又灿烂,生活快乐比蜜甜
  • 蔬菜食用有四忌:鲜木耳食用易引起皮炎,烂生姜食用会让肝脏受损,青番茄食用易造成口苦,鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应
  • 秋季天凉了,气温下降,脾胃阳气不足,如吃多了阴寒性质的水果、蔬菜,易导致腹泻、腹痛因此,秋季不要吃太寒凉的食物,以保护胃肠,保护肺脏
  • 【四季免疫】泡姜水,降血压:冬季是血压容易升高的季节每天用热姜水泡脚15分钟,不仅可以驱除寒冷,还可以令血液循环,有助预防血压升高 立秋之后,秋风秋雨渐多,天气由热转凉由于昼夜温差大,人们发病较多因此,在秋季应注意保健,做到防病于未然多注意多健康
  • 冬季饮食重温补,各种汤类有大用:冬瓜排骨多补钙;番茄鸡蛋维生素;葱姜羊肉能御寒;木瓜排骨宜养颜;香菇炖鸡养元气多喝汤,保健康哦
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