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  • 夏季的精神调养:夏季应当保持神清气爽,心情欢畅,精神饱满,而不应燥热不安,烦闷焦虑,心静自然凉,愿你心静如水,安度整个夏季
  • 简单按摩“揉走失眠:揉捻耳垂,双手捏住耳垂部位,轻揉至产生酸胀疼痛的感觉,揉2分钟即可
  • 减少电脑伤害策略:连续工作1小时后应休息十分钟左右室内光线要适宜,且保持通风干爽注意正确的操作姿势保持皮肤清洁
  • 解暑宜“以热解热:夏饮一杯45℃热茶,9分钟后促使体温下降1℃-2℃;洗个热水澡,每蒸发1克汗带走0.58卡热量,约一小块饼干热量
  • 红茶味甘性温,善蓄阳气,生热暖腹,可以增强身体对寒冷的抗御能力此外,冬季进食油腻食品增多,饮用红茶可祛油腻、助养生每天来一杯吧
  • 注意拉春节饮食杂乱,更容易使人上火、便秘,此时不妨多吃些香蕉,因为香蕉具有很好的清热、解毒、润肠等功效
  • 吃饭时要有好心情,吃饭要专心致志(边看电视边吃饭的朋友要注意,看电视会影响消化),细嚼慢咽,饭后不宜马上洗澡或做剧烈运动
  • 三九美食送给你,黄芪来炖童子鸡,鸡切小块放锅里,加入葱姜和枸杞,大蒜白术和黄芪,料酒再来上几滴,文火炖上一小时,此汤滋阴助阳补气,祝你健康
  • 留住美丽要记住,红酒美肌四功效:美白滋润效果一流,出色收敛毛孔,防皱抗衰老,抑制斑点和痘痘的再生每日适量饮红酒祝你永葆青春 用汤匙按摩,可消除浮肿脸在脸均匀擦上乳霜之后,用不锈钢汤匙在脸部轻轻按摩,可以快速收紧眼袋、消除面部浮肿哦
  • 日常起居事,行住坐卧站;件件戒意显,仔细想一想;道理千千万,动静最相宜;运动与健康,强身把体健;养形又养神,益寿又延年
  • 小满节气,保养身体;空调少开,自然调理;操劳适度,保障休息;切莫贪凉,伤了胃脾;放开心境,笑容可掬;祝你健康无虑!
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