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  • 家长您好!在复习阶段,长时间的做题、背诵容易让孩子身体疲劳,考试的压力也容易让孩子心理负担加重,家长可以在孩子休息间隙,建议他下去跑跑步,睡前听听音乐,这两样措施都容易让孩子压力得以缓解,身心平静下来。
  • 家长您好!运动是最好的化解焦虑的方式。大考过后,有很多孩子会担心成绩或者担心自己考不上理想的学校,而整天处于焦虑之中。建议孩子利用这个假期学一项体育项目,如游泳、篮球、足球等。这一方面可以帮助孩子化解焦虑,另一方面也有利于丰富孩子的生活。
  • 家长您好!运动不仅可以使人保持身体健康,还有利于提高学习效率。因此,在学习之余,多让孩子参加一些运动,如跑步、跳绳、打篮球、踢足球等,让孩子锻炼身体的同时,也能够消除大脑疲劳,提高注意力和记忆力!
  • 家长您好!新学期开始,学生的学习任务会逐渐加重,建议孩子在紧张的学习过程中,坚持每天锻炼身体,通过体育锻炼达到劳逸结合,以提高学习效率,缓解紧张学习带来的巨大压力。
  • 家长您好!现在学习任务重,大部分孩子课间也抓得很紧,但没有适当的休息会影响学习效率。我们都需要提醒孩子课间多到教室外面转转或做些体育活动,比如打羽毛球、跳绳、健身操等,放松身心。而且,这样劳逸结合,学习效率也会更高。谢谢配合!
  • 家长您好!夏天来了,周末时候您可以带领孩子去公园或者是田野里踏青,以舒展身体、放松心情。同时让孩子感受夏天的气息和生活的美好,增强对大自然的热爱。
  • 家长您好!我有些建议想请您转告孩子:饭后最好休息半小时再写作业,或在饭前完成作业,以免影响消化吸收;感到疲劳时听听音乐,或到室外活动活动,让大脑休息一会儿,但不要喝浓茶或咖啡,以免引发头痛,影响睡眠。好身体是学习的保障!谢谢配合!
  • 家长您好!体育锻炼可以促进孩子的身高增长和身体发育,并且能够让头脑更清醒,思维更敏捷。孩子的学习比较紧张,建议孩子每天坚持0.5-1个小时的体育运动,如踢足球、打乒乓球、慢跑等,这些简单易行的锻炼方式能快速地消除疲劳,放松身心,调节心情。
  • 家长您好!体力与精神两方面的活动保持平衡,是健康的秘诀之一。单有精神的活动是不够的,精神活动过久带来的疲劳,会使人虽然感觉精疲力竭、不能成眠。让孩子多些体力运动,来使血液加速循环、筋肉健全发展以及排除体内无用的废物,便容易酣畅的睡眠。
  • 家长您好!身体是革命的本钱,孩子们学习任务重,会有一定压力,更应加强锻炼。请提醒孩子不要一回家就闷在家里,跑步、打球、跳绳、骑车,都是很不错的运动方式。每天坚持运动20分钟左右,既能增强体质,又可开阔心境,培养勇敢乐观的品质。
  • 家长您好!身体健康才能保证心理健康和高效的做事效率。科学研究也证明,一些呼吸性的锻炼,例如散步、慢跑、游泳,可使人信心倍增,精力充沛。建议您鼓励孩子在繁忙的学习之余抽出时间进行体育锻炼,最好根据身体状况和学校环境制定锻炼计划,坚持下来。
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