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  • 天气转冷,人体的生理代谢也发生变化。因此饮食要特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。同时,饮食要适量,不能放纵食欲,避免摄入热量过剩,造成脂肪堆积,导致发胖。
  • 俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。萝卜具有止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津等功能,可以作为您冬季餐桌上的佳肴。吃萝卜的花样很多,生吃、凉拌、炒菜、做汤皆可。祝健康快乐!
  • 经常饮用凉白开水,有预防感冒、咽喉炎的功效。尤其是早晨起床喝杯凉开水,能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强,促进新陈代谢,加强免疫功能。您可以在睡觉前凉一杯,早晨和孩子一起饮用。
  • 给您介绍一种适合冬季吃的小凉菜,葱油萝卜丝:1.将白萝卜100克、胡萝卜100克洗净切丝,加食盐少许腌1小时,挤去水分;2.植物油在锅内烧热,爆香葱末,将热油淋浇在上述萝卜丝上,加鸡精、麻油拌匀即可。该小菜可健脾行气、化痰降脂,您试试吧!
  • 冬天气候寒冷,可以适当多吃些海带。现代研究认为,人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。而海带正是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克。
  • 冬季天气寒冷,孩子容易感冒,给您介绍一种治疗方法:把50克生姜切片加三碗水,沸腾、蒸发剩余约一碗水时关火,倒入碗内,加入红糖,温热服用;再添加适量水继续煮沸10分钟,泡脚(没过脚脖),泡至水温降到体温,然后马上休息。
  • 家长您好,小雪到,气温降,浓浓情谊莫相忘;叶已落,天已凉,提醒孩子加衣裳;多喝水,勤锻炼,身体健康病不见;北风寒,关心暖,幸福快乐每一天。
  • 各位家长朋友,最近天气温度变化大,如何给孩子穿衣才能正好不冷不热?下面给大家介绍一个“26度穿衣法”:比较厚的羽绒服相当于9℃,薄款羽绒服相当于6℃,稍厚的丝绵棉衣是5℃,厚毛衣是4℃,薄毛衣3℃,棉背心4℃,抓绒衣服、厚外套是3℃,薄外套是2℃,厚的棉秋衣2℃,薄
  • 家长您好,能吃上热腾腾的早饭会让孩子在寒冬保持精力充沛。上周我调查了班上吃早饭的情况,有三分之一的孩子是带个馒头到学校充当造成。寒冷的一上午4个小时,孩子就靠着一个馒头来维持,长期下去,身体健康从何谈起?我想,哪怕是多一碗热汤也好,请不要轻视孩子的早餐了。
  • 最近早上经常会有同学迟到。我询问了一下原因,家长普遍反映说早上孩子起床很慢。尽管天气越来越冷,但我们不要因此就不忍心叫孩子起床。俗话说:冬练三九,夏练三伏。越是寒冷天气越能锻炼一个人的意志。因此,请您督促孩子养成早睡早起的习惯。
  • 最近学校出现了一些学生因为饮食不当(吃冷东西如冰淇淋,凉饭菜等)导致肠胃出问题而耽误学习的情况,所以请您提醒孩子:冬季天寒,不要吃冷东西,饭菜趁热吃,注意营养,保护肠胃。正值期末复习,希望孩子能拥有健康的身体,开心学习!
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