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立冬到，祝福送，养生上，要注意：注卫生，勤洗手，蒸食醋，防细菌，喝姜汤，解寒气，早预防，身体好短信送关怀，小小贴士要记牢，愿你永健康!
风清爽金秋到，牵挂情从不少，养生食补有道，分享给你可好？鲜藕应市之时，凉拌补肺高招；花生连壳同煮，搭配红枣最妙；神仙之食山药，做汤补肾独到；饮黄酒营养高，温脾胃湿气消；百合糯米熬粥，清心安神奇效；梨子鲜嫩多汁，生津缓解秋燥贴心美食送到，愿你健康安好入秋天
冬日养生，来个全副武装衣帽要厚，头脚保暖；早睡晚起，护阳候春；白酒小酌，活血通脉；羊肉红枣，风寒驱散；平火去燥，雪梨白菜
贴士冬季提醒您，早起锻炼要注意：冬季地表气温低，口鼻最易受刺激，戴好口罩和手套，温和运动勿过激，锻炼时间选择好，十点左右最适宜祝您身体健康
口罩虽防冷，感冒易缠身；热水来洗脸，更易生皱纹；饮酒难御寒，酒后寒侵身；发痒若手抓，感染伤口深冬季要养生，误区易害人，短信送关心，健康必然真
奥运期间很多朋友熬夜看比赛，熬夜会使肠胃的血液循环变差，所以不能吃的太饱，并以清淡为主可多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及杂粮、大白菜、菠菜等富含B族维生素的食物
【6个健康好习惯】1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁；2、吃火锅后喝点酸奶，可保护胃肠道黏膜；3、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；4、吃方便面后吃水果，可以补偿维生素与矿物质的不足；5、吃蟹后喝生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化缓解胃部不适；6、饭后吃柿子，可润肺生津、养
冬季来，重养生，多食粥：麦片粥，宜养心；萝卜粥，能化痰；山药粥，益肠胃；核桃粥，善养阴；玉米粥，可开胃；红薯粥，补肾肝祝你身体棒
每天不疲倦的5个好方法：1、多倾诉多纾解；2、张弛结合；3、养生多喝水的习惯；4、常锻炼背部；5、每天运动
送你一桌春季养生美食：桃仁拌芹菜，荠菜百页卷，菜心炒虾皮，姜汁拌菠菜春季来临，省酸多食甘，阳气外疏发，健康又美丽
春季养生清咽汤：菊花、金银花各十克，生甘草、胖大海各六克，一起放在保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮具有疏散风热、利咽清音之效【改善手脚冰凉的方法】1、养成每晚热水泡脚的习惯2、进行有氧运动3、穿棉袜，保持脚部干爽舒适4、进补温热食物，如牛羊肉，辣椒少吃寒性水果

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