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  • 五谷杂粮营养高,滋养五脏胜补药小麦红枣粥养心,小米南瓜粥养脾,黑豆枸杞粥养肾,大米核桃粥润肺,高粱山楂粥养肝,合理搭配身体好祝健康
  • 睡前别忘做3件延寿事:睡前动一动,帮你放松身心;热水泡脚,行气助血,促进身体血液循环,加速新陈代谢;五指成梳,疏通大脑血液,消除大脑疲劳
  • 女性春季养生六条计,常运动增强体质,着装要注意保暖,早睡早起不恋床,万物复苏预防病,调节饮食避上火,依照上述六条计,定有健康好身体
  • 夏日养生诀,心字很重要;心态保持好,适当运动莫忘掉;每日几颗枣,青春不会容易老;餐餐要营养,荤素搭配胃口好;少吃冷饮多喝水,健康生活跑不了 【四大养生最佳时间】1、饭后3分钟是漱口最佳时间;2、餐后1小时是饮茶最佳时间;3、睡前是喝牛奶最佳时间;4、饭前1小时是
  • 萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥如果想利用萝卜来排毒,则适合生食,建议打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用
  • 春天到了,切莫贪睡,因为越睡人越累;切莫贪杯,因为春酒伤人肺,切莫贪风度,乍暖还寒也需要温度,多喝枸杞蜂蜜茶,美好生活乐喳喳
  • 饮茶对老年人保健、祛病延年极有帮助雨前茶(如龙井)对老年人最为适宜,它甘寒无毒,香味鲜醇,若能适量饮之,不少虚热病症就能在品茗谈笑中消失
  • 上班族健康:柠檬的清爽香气会使你的头脑清醒,上班前喝一杯柠檬茶或闻一闻柠檬的香气,将会让你精神充沛地度过充实的一天
  • 【女孩们的3个护肤秘籍】①萝卜汁祛斑脸上有雀斑,可用小红萝卜汁加牛奶涂在脸上过夜,次日洗掉,坚持做雀斑会逐渐消除;②酸奶和蜂蜜保湿将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起,薄薄敷一层,15分钟后用清水洗净;③醋与甘油嫩肤将醋与甘油以5:1的比例,混合涂抹面部,每日坚持,皮
  • 养生六准则:一以健康为中心,潇洒、糊涂为两点,三忘年龄和恩怨,四有伴侣和老友,五要多跳和大笑,六应饮食有度,身体检查提前做好
  • 大雪时节暖身膳食:红萝卜黄豆煲羊肉,加红枣陈皮小火煲熟,放少许盐即可,口感清润鲜美
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